10 Tip untuk Membantu Anda Tetap Termotivasi

Apa yang Anda lakukan ketika Anda tidak dapat memotivasi diri Anda untuk melakukan apa yang seharusnya Anda lakukan?

Tampaknya beberapa orang dapat berfokus pada target lebih baik daripada orang lain. Apakah nature atau nurture adalah alasan dibalik ini, kenyataannya adalah tetap termotivasi secara konsisten membutuhkan usaha dan waktu. 

Motivasi adalah dorongan atau tekad untuk memaksa Anda untuk mengerjakan sesuatu yang Anda harus kerjakan.

Meskipun Anda merasa tidak ingin melakukannya - memang sulit bagi kebanyakan dari kita. Tetapi ini adalah sesuatu yang manusia perjuangkan sejak zaman purba.

Leluhur kita termotivasi dengan kebutuhan akan bahan pokok untuk bisa bertahan hidup. Hari ini, kebutuhan yang sama masih diperlukan untuk kita, tetapi juka Anda ingin untuk mencapai potensi Anda atau mencapai tujuan apapun, Anda perlu untuk termotivasi pada tingkat yang lebih tinggi.

Berikut adalah 10 tips untuk membantu Anda tetap termotivasi:

1. Tentukan tujuan yang jelas

Kejelasan itu emas, dan sangat diperlukan apabila kamu ingin pergi dari poin A ke Poin B. Jadi, tetapkan tujuan secara spesifik yang ingin dikejar. Apakah anda seorang individual atau sebuah organisasi, anda akan menetapkan dengan berani sebuah tujuan yang besar, atau yang disebut oleh guru manajemen Jim Collins dengan sebutan BHAG (Big Hairy Audacious Goals) atau dalam Bahasa Indonesia bisa disebut dengan sasaran berani berbulu besar yang artinya target yang jelas dan menarik.
 
Di dalam bukunya, Built To Last: Successful Habits of Visionary Companies, Jim Collins mencatat bahwa perusahaan dengan BHAG lebih sukses dibandingkan dengan perusahaan yang tidak mempunyai BHAG. Jim Collins menambahkan bahwa, “BHAG yang benar adalah punya kejelasan dan menarik, berfungsi untuk mempersatukan satu titik fokus usaha, dan sebagai pemersatu semangat yang jelas dalam tim.”
Hal yang sama juga berlaku pada tingkat individual. BHAG memicu imajinasi kekanak – kanakan dalam artian untuk memicu kreativitas yang jenius saat anda masih anak-anak untuk mencapai sesuatu yang tidak mungkin tercapai karena tujuan BHAG anda cukup besar untuk menantang anda untuk berkembang ke level performa yang lebih tinggi. 

2. Ketahui Alasan ‘Mengapa’ Anda

Tujuan anda harus berarti untuk anda apabila anda ingin tujuan itu untuk tercapai. Mempunyai rasa bahwa tujuan anda memiliki arti dapat memicu semangat anda yang sebenarnya.

Semangat tidak berkurang ketika keadaan menjadi sulit, tetapi justru memicu anda dengan energi kreatifitas yang akan mengeluarkan kemampuan terbaik anda terutama saat dalam keadaan sedang kesulitan. 

Mari memikirkan bagaimana semangat bisa mempengaruhi seorang peneliti, orang – orang yang akan memenangkan Penghargaan Nobel Perdamaian setelah menghabiskan beberapa tahun dalam melakukan riset untuk menemukan terobosan baru.

Pada akhirnya, salah satu penulis jurnal online menulis, “Sebagai akademisi, mereka tidak melakukan ini untuk uang. Mereka melakukan itu karena mereka hidup dan bernafas dengan itu. Perjalanan panjang dan yang tidak mungkin terhindar yakni kegagalan yang berulang akan menjadi tidak tertahankan apabila tanpa adanya semangat itu”.

Anda mungkin juga tertarik dengan ini : Menjadi No 1 di Dunia

3. Bagikan tujuan tau "Goals" Anda menjadi bagian-bagian kecil agar lebih mudah dicapai

Untuk mencapai mimpi Anda, Anda perlu membagikan tujuan utama Anda menjadi tujuan kecil yang dapat dicapai dalam jangka pendek. Dengan menargetkan tujuan kecil ini satu demi satu, Anda menciptakan pencapaian jangka pendek yang dapat membangun sebuah momentum untuk suatu saat.

Pencapaian kecil yang membantu Anda merasa bahwa Anda mencapai sesuatu - ingat, mencapai tujuan besar Anda adalah sebuah maraton dan bukan lari cepat. 

4. Buatlah sebuah ritual

Mempunyai aktivitas yang tetap dapat membuat otak Anda termotivasi untuk melakukan kegiatan yang tepat menuju tujuan Anda dengan konsisten.

Menurut Charlse Duhigg, penulis dari The Power of Habit, “Kebiasaan terbentuk ketika ada tanda yang mengarah pada ritual. Ritual tampak sebagai sebuah kebiasaan otomatis yang Anda lakukan lalu menuntun Anda untuk mendapatkan penghargaan dari melakukan suatu kegiatan.”

5. Seni dari menanyakan diri Anda sendiri

Jika Anda menemukan diri Anda terkuras lelah dan tidak terinspirasi, ingat bahwa jawaban yang terbaik selalu ada didalam diri Anda. Tanyakan diri Anda pertanyaan cerdas kepada diri sendiri dan temukan motivasi tersembunyi untuk membuat Anda bersemangat kembali. Tony Robbins menegaskan bahwa,

Jika Anda menanyakan diri Anda pertanyaan yang cerdas, Anda akan menemukan jawaban yang cerdas.

6. Jangan berfokus pada apa yang tidak dapat Anda kendalikan

Berhati-hatilah bahwa begitu Anda bergerak untuk mencapai tujuan Anda, semua bentuk tantangan - atau apa yang Steven Pressfield sebut dengan halangan - akan muncul. Tantangan Anda adalah untuk tidak menghiraukan mereka - itu adalah sesuatu yang tidak dapat Anda kendalikan - justru kendalikanlah apa yang dapat Anda kendalikan.

7. Terus Mencoba Untuk Bertanggung Jawab

Mempunyai rekan yang bertanggung jawab yang menjaga Anda untuktetap selaras dengan pemikiran, kata-kata, dan tindakan Anda akan cukup membantu.

Sebuah studi oleh Association for Talent Development (ATD) tentang pertanggung jawaban menemukan bahwa Anda mempunyai rata-rata sebesar 65% untuk menyelesaikan tujuan Anda jika Anda komitmen pada seseorang. Dan jika Anda bertanggung jawab dengan janji temu dengan seseorang yang Anda komitmenkan, Anda akan meningkatkan persentase kesuksesan sampai dnegan 95%.

8. Ukurlah kemajuan Anda

Bisa dikatakan apa yang tidak Anda ukur tidak berkembang. Untuk mengetahui persis dimana Anda saat ini, siapkan waktu untuk meninjau kemajuan Anda dalam harian dan mingguan. Ini akan menginspirasi Anda untuk tetap berkembang dan mengatasi halangan yang datang ke arah Anda.

9. Tetap Konsisten

Goal attained!Ambil tindakan menuju tujuan Anda secara konsisten. Ingat bahwa Roma tidak dibangun dalam waktu sehari, artinya adalah jika Anda tetap melakukan apa yang seharusnya Anda lakukan, maka hanya tinggal tunggu waktu sebelum Anda mencapai titik tertentu dan lihat! Tujuan Anda tercapai!

10. Berikan hadiah kepada diri Anda sendiri

Otak Anda akan sell merespon kepada rasa sakit atau rasa senang, itulah kenapa memberi hadiah kepada diri Anda sendiri dalam mencapai sebuah tujuan dapat menghasilkan efek yang positif, mengarah pada jalur saraf yang baru yang merasakan kesenangan saat mencapai sebuah tujuan. Tetapi, ingat bahwa tidak semua hadiah diciptakan setara - beberapa hadiah mempunyai efek samping yang kontraproduktif.

Tetap termotivasi memerlukan Anda untuk sangat jelas pada apa yang Anda inginkan dan mempunyai kekuasaan atas diri Anda sendiri jika Anda ingin mencapai tujuan Anda. Ini adalah tentangan bagi banyak orang dan jika Anda mengikuti beberapa tip ini, Anda akan berterima kasih kepada diri Anda untuk itu.

Ingat bahwa dalam perjalanan Anda untuk mengejar mimpi Anda, Anda akan terhenti beberapa kali dalam perjalanan Anda, tetapi apapun yang terjadi Anda harus tetap fokus pada tujuan Anda.

Baca juga artikel ini dalam Bahasa Inggris disini