Rahsia Kebahagiaan di Tempat Kerja
Gambar oleh Priscilla Du Preez dari Unsplash
Mencari atau mencapai kebahagiaan dalam hidup adalah usaha yang banyak menghabiskan sepanjang hidup mereka mengejar atau mencari tahu. Perasaan gembira adalah asas kepada pengalaman manusia, dan kebahagiaan adalah keperluan untuk kesejahteraan.
Memandangkan kebanyakan orang dewasa yang bekerja menghabiskan sekurang-kurangnya 8 jam sehari di pejabat, tidak dapat dikatakan bahawa kebahagiaan di tempat kerja adalah yang paling penting.
Dalam penyelidikannya tentang kebahagiaan di tempat kerja, Dr Cynthia D. Fisher dari Universiti Bond mengatakan bahawa aspek utama dan paling kerap ditekankan ialah kepuasan kerja.
Beliau menambah bahawa pertimbangan yang menyenangkan (sikap positif) dan pengalaman yang menyenangkan (mood positif, perasaan, emosi, keadaan aliran) di tempat kerja juga penting.
Artikel berkenaan: Mengapa Bahagia Sukar Dicari
Membentuk realiti anda
Dalam ceramah TEDxnya, ahli psikologi Shawn Achor berkata selain memastikan kesejahteraan pekerja, kebahagiaan juga boleh memberi inspirasi kepada mereka untuk menjadi lebih produktif.
Beliau menyatakan bahawa bukan realiti yang membentuk anda, tetapi lensa yang digunakan oleh otak anda untuk melihat dunia yang membentuk realiti anda. Jika anda boleh menukar lensa, bukan sahaja anda boleh mengubah kebahagiaan anda, tetapi anda boleh mengubah setiap hasil pendidikan dan perniagaan pada masa yang sama.
"Kebanyakan orang menganggap bahawa dunia luaran adalah ramalan tahap kebahagiaan kita, tetapi pada hakikatnya, jika saya tahu segala-galanya tentang dunia luaran anda, saya hanya boleh meramalkan 10 peratus kebahagiaan jangka panjang anda," jelas Achor.
"90 peratus kebahagiaan jangka panjang anda tidak diramalkan oleh dunia luaran, tetapi dengan cara otak anda memproses dunia. Jika kita mengubah formula untuk kebahagiaan dan kejayaan, kita boleh mengubah cara kita mempengaruhi realiti,” tambahnya.
“Kami mendapati hanya 25 peratus kejayaan pekerjaan diramalkan oleh IQ. 75 peratus daripada kejayaan pekerjaan diramalkan oleh tahap keyakinan anda, sokongan sosial anda, dan keupayaan anda untuk melihat tekanan sebagai satu cabaran dan bukannya sebagai ancaman.”
Kesimpulannya
Oleh itu, kebahagiaan anda pada dasarnya terpulang kepada anda.
Sikap anda, cara anda melihat situasi anda dalam kehidupan dan cabaran harian anda akan menentukan tahap kebahagiaan anda.
Jadi, adakah anda akan memilih untuk optimis dan gembira atau pesimis dan biru?
Artikel ini diterjemahkan oleh Amirah Nadiah dari artikel:
Kepimpinan
Khor Hui Min ialah seorang penulis, penyair, pencinta alam, pelukis muka, jurugambar, peminat yoga, dan meditator.
