用更少时间, 成就更多事情！

在道教中，有一个概念——“无为”的艺术，是清静自守之义。这可能听起来像一些新时代的流行语，但这个想法已存在了数千年，并且在几个文明传统中经历了变化。

现代人的思维，或许对“投入心流中”这个说法更加熟悉。它描述了在应对具有挑战性的任务或自身表现时，保持专注和平静的心态。它常见于 100 米冲刺前的运动员或进行复杂手术过程的外科医生身上。在日常生活中，我们许多人在开车或整理演示文稿时，都会经历这种状态。在音乐中“迷失”的钢琴家便知道“无为”的感受：没有思考，没有自觉性的努力—理想的演奏只是在所有无关紧要的东西都消失后流淌。

今天，数百万人在工作和个人生活中感到压力。生活上看似很多需求，但能满足它们的时间却很少。我们被告知应该不断地学习、不断地成长、努力和磨练。除此之外，我们也得为人际关系和友谊努力，甚至于我们的爱好和兴趣也成了衡量个人进步的标准。我们更需记住自我的重要性—毕竟我们也应该在这方面做到最好。

然而，事实证明，选择性的忽视对我们都有好处。“忽视” 这个词有一些负面含义：照顾不周，失责，准备不足，等等；但它也可以简单地表示，独自离开。

我们几乎可以在任何的方面看到偶尔忽视的好处。为了最大程度地锻炼身体，教练会告知，我们需要有 “休息日”，因为如果我们过度训练，我们的肌肉会变得疲劳及容易受伤。当我们休息时，它们有时间修复和成长，我们便会得到更多的成果。偶尔“不理会”孩子，让他们自己解决问题（而不是不断干预）的父母，会看到孩子们建立韧性、独立和在学业表现上有所提升。另一方面，随着孩子的成长，高强度干预的育儿方式可能会导致一系列问题。一般来说，减少干预将带来更健康、更有成效的结果。

有些人可能会问，“但在日常生活中做得更少，怎么会帮助我们完成更多的事情呢？” 我们有时会听见忙碌不等于把事情做好的说法。一个人在办公室可以做 50 件事情，但专注于 5 件事情的人会取得最大的进度。从雇员的幸福感和工作满意度到企业的进步和成长，这都是有迹可循的。

来源：Storyset

当史蒂夫·乔布斯（Steve Jobs）在 1990 年代回到苹果公司时，他创立的公司正在面临倒闭。部分问题源自该公司当时试图做太多的事情，这包括生产同一产品的不同版本。当乔布斯简化产品时，这家陷入困境的科技巨头产生了令人难以置信的转变。这是在他的高层同事无法回答他“我应该告诉我的朋友买哪些产品？” 的简单问题后，乔布斯将原本苹果产品的数量减少了 70%。

“做得更多，成就更多” 的观念，是一种具有隐患的态度，就像许多简洁的线条一样，缺乏实质性。每周工作 40 小时的人，如果更明智地利用自己的时间，则可以比工作 80 小时的人取得更多成就。

当我们未曾停下问自己 “为什么？” 地倾向做得更多时，麻烦随即而至。新年愿景便是一个典型的例子：人们可以在这个时候列出一年的目标和目的，但这些目标和目的往往不会持续到二月以后。与其说下定决心 “每个月读 5 本书”，不如把从基于数字的目标转变为基于价值的目标，进而变成“每个月学习一些有助于我变得更自信的东西”的驱动源，这类动力更可能会持续下去。 

格雷戈•麦吉沃恩（Greg McKeown）在他的优秀著作《精要主义》中提供了一个通过少做以成就更多的三部曲：

1. 思考哪些事项是必要的和非必要的。
2. 消除不必要的活动。
3. 为关键事宜腾出空间，并围绕着它建立可持续的习惯。

这三个步骤可运用在小或重大改进上。例如，在一个平常的工作日内，我们每隔多久查阅一次电子邮件或立即回复非紧急消息？这可能感觉像是具有效率的工作；然而，它取代了我们真正需要花时间做的事情，我们会在疲惫中发现我们几乎没有展开我们计划的重要事情。

无论您在做什么—在工作上或是在其他方面—问一问自己，“我现在做着的是最重要、最有意义的事情吗？如果没有，是什么阻碍了我？我在哪些本可以等待—或是完全放弃的事项上花了时间？ ” 当我们自觉地 “做”（有意识地、彻底地）某事时，我们就会进入那种心流状态。处于这种状态，我们全神贯注于“做”，并把所有的精力都投入其中，这意味着我们会更快地完成我们正在做的事情，质量还将更高。

最近，一位朋友告诉我，尽管她已经在手机上下载了很多书，这也是她享受的事，但她依旧难以阅读更多的书。在读了约 10 页之后，要保持这种节奏就变得很困难了。事实证明，阅读的时间也是她查看电子邮件、浏览社交媒体和观看视频的共享时间，不难联想，更多的阅读俨然是一种挑战 - 因为有大量的注意力被转到了本可等待、无关紧要的事情上。一旦意识到这点，停止多任务处理，阅读便变得更加愉快。由于她更加专注了，她从书中获得了更多的见解。

试图用我们有限的资源来满足似乎无止境的需求，往往会导致我们竭力地努力配合一切事情，以至于我们最终却什么都只完成一丁点。因此，剥离一些对我们来说不重要的事情，有助于我们腾出时间和精力，专注于真正重要的事情—更能让您身心感觉良好！
 

罗山·蒂兰（Roshan Thiran)｜文
周妙錥｜译

英文版本

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