Apakah Anda Seorang Pemenang?

Beberapa minggu yang lalu, tim sepak bola kami Leaderonomics FC memainkan pertandingan liga divisi satu terakhirnya di Liga GSL. GSL memiliki dua divisi - tiga tim terbawah di divisi satu terdegradasi sedangkan tiga tim teratas dari divisi dua dipromosikan.

Leaderonomics FC telah hadir di liga sejak awal. Namun, dalam beberapa tahun terakhir, kami tidak pernah terdegradasi atau memenangkan liga. Setiap tahun, kami bekerja dan bermain keras untuk meningkatkan tim kami, dan setiap tahun kami terus mengalami peningkatan. Dari tempat kelima ke keempat, kemudian ke tempat ketiga dan kedua dalam beberapa musim terakhir, namun tidak pernah memenangkan kejuaraan.

Kemudian datanglah tahun 2014. Pada tendangan terakhir dari pertandingan terakhir musim ini, kami secara resmi dinyatakan sebagai juara satu divisi GSL. Saat kami merenungkan kemenangan dan juga gelar yang telah lama kami nantikan, sebuah pikiran muncul sekelebat di benak saya. Saya mulai mengingat banyak tentang wawancara dengan para pemimpin hebat di The Leaderonomics Show, dan memperhatikan bahwa hampir semua "pemenang" harus mengatasi tantangan luar biasa sebelum mereka meraih "kemenangan". Baik itu dalam olahraga atau bisnis, setiap pemenang harus membuat pengorbanan yang signifikan, menderita rasa sakit yang luar biasa dalam pelatihan dan pembelajaran, dan melalui waktu yang menyiksa sebelum naik ke podium sebagai pemenang. Kesuksesan membutuhkan waktu. Hal ini sangat tidak mungkin terjadi dalam semalam, bahkan untuk karyawan - karyawan yang berada di Google dan Facebook. Namun, seringkali kita merayakan kemenangan tetapi jarang merenungkan proses berdarah dari penderitaan yang kita alami.

Sangat mudah untuk menyerah setelah beberapa kali gagal. Namun, kebanyakan pemimpin hebat tidak akan pernah melakukannya. Mereka tanpa lelah mengatasi kemunduran, terus bergerak maju dan hampir tidak pernah menyerah pada tujuan jangka panjang mereka. Jadi, bagaimana para pemimpin ini memberi mereka kemampuan untuk menindaklanjuti sampai tujuan mereka tercapai?

Ketekunan - pembeda

Saya percaya bahwa perbedaannya adalah ketekunan. Ketekunan memisahkan pemenang dari orang yang kalah dalam olahraga dan bisnis. Ketekunan bukanlah suatu hal yang mudah.
Angela Lee Duckworth, seorang ahli grit, mengklaim bahwa ketekunan “tidak hanya membutuhkan motivasi tetapi juga kemauan keras, tidak hanya menyelesaikan sesuatu untuk mencapai sesuatu yang penting, tetapi juga melindungi resolusi ketika tergoda untuk membalikkan keputusan; tidak hanya berkomitmen pada tujuan kita tetapi, lebih sulit dari itu, menerjemahkan niat menjadi tindakan; tidak hanya memulai sesuatu tetapi menyelesaikan apa yang kita mulai; tidak hanya antusiasme, tetapi juga kapasitas untuk bekerja keras; tidak hanya ingin tetapi juga melakukannya. "

Membingkai ulang ketekunan

Masalah terbesar ketekunan adalah mayoritas kita mengasosiasikannya dengan penderitaan dan rasa sakit. Dan sulit untuk "menikmati" ketekunan ketika kita diprogram untuk sebuah kesenangan. Jadi, bagaimana kita membingkai ulang tindakan ketekunan dari penderitaan yang menyakitkan menjadi pengalaman yang menyenangkan?
Setiap kali saya bertanya kepada para pemimpin bisnis top mengapa mereka termotivasi untuk tetap berpegang pada tujuan mereka dan bertahan melalui masa-masa sulit, jawaban mereka biasanya berisi sebagai berikut - "Saya suka bekerja!"
Henry Ford pernah mengklaim bahwa, “Ada sukacita dalam pekerjaan. Tidak ada kebahagiaan kecuali dalam kesadaran bahwa kita telah mencapai sesuatu. Jelas, bagi para pemimpin sukses ini, mereka telah berhasil membingkai ulang ketekunan dari pengalaman yang melelahkan dan kotor menjadi kebahagiaan yang menyenangkan.

Baca juga artikel ini dalam versi bahasa Inggris: "Are You A Winner?"

Sangat mudah untuk menyerah, terutama ketika rezim pelatihan sulit dan menyiksa.

Namun, setiap pemain berkinerja tinggi mengubah pengalaman melatihnya menjadi kebahagiaan yang mengarah pada ekspektasi yang lebih besar ketika meraih sebuah kemenangan dengan ketekunan yang mereka lakukan. Usain Bolt dan pelatihnya pernah menggambarkan pelatihannya sebagai hal yang menyenangkan. Cristiano Ronaldo telah berulang kali disebut sebagai seseorang yang "suka berlatih". Jadi, bagaimana kita membingkai tindakan menyakitkan dari ketekunan menjadi tindakan yang menyenangkan?

Menentukan tujuan

Satu pelajaran yang saya pelajari secara pribadi adalah bahwa kita tidak dapat mengembangkan ketekunan "seperti kebahagiaan" secara instan. Seperti otot-otot dalam tubuh kita yang membutuhkan pengembangan terus menerus. Apa artinya? Kita harus memulai secara perlahan. Cara terbaik mempelajari ketekunan adalah memulai dengan tujuan yang singkat dan mudah dicapai. Lakukan itu, dan ketika Anda berhasil, Anda akan mendapatkan "dopamin" ketika tergesa - gesa. Dopamin adalah bahan kimia "hadiah" yang diproduksi tubuh kita ketika kita berhasil. 

Pola kesuksesan ini kemudian menjadi bagian dari pengalaman kami dan kami akan mulai mendambakan lebih banyak tujuan. Misalnya, minta anak Anda yang berusia 10 tahun untuk menyelesaikan pekerjaan rumah tangga dan kemudian pujilah dia ketika dia bisa melakukan pekerjaan dengan baik, dan segera anak itu akan terbiasa melakukan tugas-tugas ini. Setelah Anda mencapai beberapa tujuan jangka pendek, tetapkan tujuan jangka panjang seperti "menurunkan berat badan" atau "mempelajari keterampilan baru". Upaya awal pada tujuan jangka panjang mungkin menyakitkan, tetapi ingatan Anda mengingatkan Anda tentang pencapaian akhir Anda, akan ada demam dopamin yang akan mendorong Anda menuju garis finish.

Penting untuk memecah tujuan jangka panjang Anda menjadi tujuan jangka pendek yang lebih kecil. Ini memungkinkan Anda untuk mendapatkan yang "tertinggi" secara terus-menerus dalam perjalanan Anda menuju tujuan jangka panjang Anda. Secara pribadi, saya suka memulai pagi saya dengan daftar "yang harus dilakukan (to-do list)". Setiap kali saya menyelesaikan tugas dan memeriksanya dari daftar, saya merasa terpompa untuk terus melanjutkan dan menyelesaikan sisanya.

Baca juga artikel yang berjudul "Diam, perhatikan, lakukan!"

Disiplin dan pengendalian diri

Ketekunan membutuhkan sikap disiplin dan pengendalian diri. Kedua sifat ini sangat selaras dengan emosi kita. Memiliki emosi negatif dapat menggagalkan upaya kita untuk bertahan hidup dan mencapai tujuan jangka panjang kita dengan mendorong kita untuk menyerah. Menjadi lebih penting lagi untuk membingkai ulang hambatan-hambatan yang signifikan menjadi peluang-peluang ketika menghadapinya.

Ini lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Mulailah dengan tidak pernah memberikan pijakan negatif dalam hidup Anda. Menurut penelitian pada mahasiswa PhD, alasan no. 1 mengapa mahasiswa doktoral menyelesaikan program mereka bukan karena mereka brilian. Itu karena ketekunan dan kesabaran mereka. Jika ditelaah kendala yang dihadapi para mahasiswa tersebut, adalah munculnya masalah terbesar setelah tahun kedua. Orang-orang yang menyelesaikan program mereka dapat fokus pada tujuan akhir (doktoral mereka) tetapi juga dapat memecahkan rintangan mereka menjadi potongan-potongan kecil dan membuatnya dengan satu keberhasilan kecil satu per satu pada suatu waktu.

Akhirnya, belajarlah menjadi pemandu sorak Anda sendiri. Jangan menunggu orang lain memuji Anda. Sebab ketika Anda mencapai tujuan tidak banyak orang yang peduli dengan tujuan Anda. Terkadang, ketika tujuan jangka panjang membuat Anda merasa kalah dan sedih, belajarlah untuk memecahnya menjadi tujuan yang lebih kecil dan rayakan keberhasilan dari buah ketekunan Anda dengan memberi selamat kepada diri sendiri.

Kesimpulan akhir

Kembali ke Leaderonomics FC. Kami bisa menyerah dan pindah ke liga yang kurang kompetitif. Namun, kami tetap bertahan dan merayakan hari itu. Semua kemenangan adalah hasil dari ketekunan yang signifikan. Terdapat pepatah "Roma tidak dibangun dalam sehari"  hal ini memiliki maksud mengingatkan kita bahwa mencapai hasil membutuhkan waktu dan usaha.
Kesimpulannya, ketekunan adalah sifat utama yang membedakan pemenang dari yang kalah. Namun, itu adalah sifat yang dipelajari dan dapat dikembangkan. Mulai kembangkan hari ini!

Tonton juga video motivasi yang berjudul "Motivasi Hidup - Ketekunan adalah Kunci Kesuksesan," di bawah ini: