Hentikan Tekanan yang Menekankan Kita dan Anak-anak Kita

Itu adalah minggu yang indah di LinkedIn saya di mana komunitas kami mendiskusikan dua pos yang mendapat banyak tindakan. Salah satunya adalah pertukaran teks yang lucu dengan anak saya yang berusia 12 tahun, dan yang lainnya adalah kilas balik nostalgia ke salah satu asal muasal konsep ruang putih, yang terjadi ketika saya menjadi ibu dari tiga anak laki-laki. Sebagai penghargaan untuk tema pengasuhan yang menyentuh hati ini, saya memberi anda banyak tips pengasuhan favorit yang telah saya ajarkan dan pelajari selama 17 tahun terakhir. Nikmati nugget ini dan bagikan dengan teman dan kolega orang tua anda yang lelah.

Anak atau Piala? 

Perebutan status masa depan anak anda dimulai sebelum kelahiran. Bagi saya, itu terjadi di antara celana hamil dan mulas. Saya bahkan mengonsumsi minyak ikan untuk meningkatkan perkembangan otak bayi saya.

Sebagai orang tua kita wajib mengkaji lebih dalam implikasi dari norma-norma sosial tersebut. Bagaimana mengejar keistimewaan dan keunggulan mengatur hari-hari kita? Berapa yang cukup, dan berapa harga yang harus dibayar?

Untuk mulai lebih memperhatikan keyakinan anda, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut tentang rumah dan anak anda:

• Mengapa rasanya begitu menyenangkan untuk berpikir bahwa anak saya luar biasa?
• Apakah jumlah kegiatan di hari setelah sekolah anak saya dapat diatur?
• Apakah anak saya benar-benar ditakdirkan untuk masa depan Ivy League, atau apakah ekspektasi ini akan menyebabkan kelelahan besar atau reaksi besar segera setelah tekanannya hilang?
• Di mana dalam gaya pengasuhan saya, saya menciptakan tekanan paling besar untuk anak-anak saya?

Tidak Ada Emosi Penjahat 

Apakah semua emosi dapat diterima di rumah anda? Jika seorang anak (atau siapa pun dalam hal ini) menjadi sangat marah, pemarah, neurotik, atau sedih, kami tergoda untuk membantu mereka mematikan perasaan itu secepatnya, untuk memperbaikinya (tentu saja dengan motif yang paling penuh kasih!). Tetapi jika kita ingin terhubung dengan anak-anak kita, kita tidak dapat menutup perasaan secara selektif. Validasi semua emosi seolah-olah semuanya sama-sama diterima untuk Anda. Jangan mencoba untuk tidak membuat mereka frustrasi, tidak membuat mereka marah, atau membuat mereka sedih. Bereksperimenlah dengan frasa nondirektif, seperti, "Wow, itu pasti sulit" atau "Aku tahu rasanya."

Kalimat yang Kuat 

Cobalah satu kalimat ini untuk menghadirkan momen percakapan yang lebih tenang dan menegangkan.

Untuk anak yang terus bertanya padamu berulang kali:

"Sayang, tolong ambil 'Tidak.'"

Untuk anak yang terlalu bergantung pada Anda:

"Aku tidak ingin melakukan hal-hal untukmu yang kamu bisa."

Untuk anak yang emosional:

"Kamu dapat memiliki semua perasaan yang kamu inginkan tentang ini." (Lakukan ini tanpa menyerah pada keputusan yang telah Anda buat atau batasan yang telah Anda tetapkan.)

Untuk self-talk internal Anda sendiri:

“Jadilah penasaran dan netral.” 

Pertanyaan Tugas  

Apakah anda ingin membuat rata-rata orang tua gusar? Bicara tentang pekerjaan rumah.

Pada generasi kakek buyut kita, pada awal abad ke-20, pekerjaan rumah dilarang di beberapa daerah karena dianggap sebagai pekerja anak. Penelitian telah menunjukkan bahwa pekerjaan rumah memberikan sedikit keuntungan, jika ada; Namun, efek positif ini biasanya hanya terlihat pada anak usia SMA. Bersikaplah proaktif dan benar-benar memperhatikan jumlah dan kekayaan (atau kekurangan) pekerjaan rumah yang diberikan kepada anak anda. Berjuang untuk ruang putih mereka, dan jika anda menginginkan amunisi yang bagus, berikan kepala sekolah salinan The Homework Myth karya Alfie Kohn. 

Waktu Tunggu (untuk Si Kecil) 

Magda Gerber adalah seorang jenius perkembangan anak yang memulai gerakan bernama Resources for Infant Educators (RIE). Namanya tidak terlalu menginspirasi, tetapi ajaran Gerber brilian dan membantu menciptakan keluarga dengan anak-anak yang mandiri, ingin tahu, dan bersemangat. Konsepnya tentang Waktu Tarry sangat bagus untuk keluarga kami. Tarry Time didefinisikan sebagai jarak antara saat orang dewasa mengajukan pertanyaan, saran, atau permintaan kepada seorang anak dan tanggapan anak tersebut. Banyak anak muda, dan terutama yang sangat muda, membutuhkan waktu yang sangat lama untuk terlihat seolah-olah mereka telah mendengar kita, tetapi jika kita membiarkan mereka tiba pada waktu mereka sendiri untuk memberikan tanggapan, kita mendapatkan keuntungan dengan tidak menghilangkan keterlibatan dan keaslian mereka. Mundur dan biarkan Waktu Tarry berlalu. Mungkin rasanya penantian akan membunuhmu. tetapi tidak.

"Aku penasaran . . .”

Terkadang kita mencuri kegembiraan penemuan dari anak-anak kita dengan memamerkan tingkat pengetahuan orang dewasa. Lain kali mereka mencari tahu sesuatu dengan anda, hindari ide-ide mereka bahkan sebelum mereka diucapkan. Jawab saja, "Saya ingin tahu?" Atau tawarkan dengan halus, "Hmmm," dan biarkan ada ruang bagi mereka untuk melakukan langkah selanjutnya. Dengan anak-anak yang lebih kecil, ungkapan-ungkapan ini bekerja berulang kali. Dengan anak-anak yang lebih tua dan lebih cerdas, sedikit akting mungkin diperlukan. Hanya mengangkat bahu, menatap, dan tampak bingung untuk beberapa saat. Otak anda layak istirahat, dan anda akan tergelitik dengan apa yang dihasilkannya. 

Cerewet Dalam Satu Kata  

Alih-alih mengatakan, "Sayang, aku sudah sering memintamu untuk mengambil handukmu setelah mandi, dan mengulangnya bisa membuat frustrasi, jadi aku akan sangat senang jika kamu bisa mengambil handukmu," katakan saja ini dengan suara netral:

"Handuk." 

Komunikasi di Luar Waktu  

Tepat setelah beberapa saat ketegangan atau kekecewaan, mudah untuk mendatangi anak / remaja / remaja Anda dan memberi tahu mereka saat itu juga apa yang menurut anda salah mereka lakukan atau apa yang anda ingin berbeda. Tapi menunggu itu indah. Satu jam, sehari atau bahkan seminggu kemudian—kembali untuk membahas saat-saat sulit di luar jam kerja dapat membuat semua orang berbicara lebih terbuka karena emosi telah mereda, dan anda dapat menjadi dua hal yang harus dicita-citakan oleh setiap orang tua dalam sikap mereka: ingin tahu dan netral (ini juga cocok untuk pasangan, pasangan, atau rekan kerja anda). 

Model Kegembiraan dan Kehadiran  

Saat anda menikmati hidup di depan anak-anak anda, anda mengajari mereka cara menikmati hidup. Jadi perlambat semuanya. Jika ada sesuatu yang harus diatur, dicoret dari daftar, atau diselesaikan, coba abaikan itu demi waktu luang, dan lihat berapa lama anda bisa bertahan. Bermimpilah tentang segala hal yang, bahkan di bawah tekanan hidup anda yang luar biasa, anda dapat melihat keindahan kecil setiap hari.

Tersenyumlah dengan sedikit humor pada tumpukan piring dan kotak masuk yang membengkak, dan sebentar saja, pergilah dan lakukan sesuatu yang menyenangkan.

Tataplah dalam-dalam kecantikan anak-anak anda, dan sekali ini, biarkan mereka memiliki semua yang mereka inginkan.  

Artikel ini Diterjemahkan dari “ Parenting Roulette: The Parent PAUSE—Stop the Pressure That’s Stressing Out Us and Our Kids ”

Leaderonomics.com adalah situs web bebas iklan. Dukungan dan kepercayaan Anda yang terus-menerus kepada kami memungkinkan kami untuk menyusun, mengirimkan, dan memelihara pemeliharaan situs web kami. Ketika Anda mendukung kami, Anda mengizinkan jutaan orang untuk terus membaca secara gratis di situs web kami. Apakah Anda akan memberi hari ini? Klik di sini untuk mendukung kami.