Bebaskan Diri dari Cengkaman Rasa Tamak dan Iri Hati
imej dari freepik.com
Persaingan yang sihat adalah lumrah, tetapi jika berlebihan, ia boleh berubah menjadi obsesi berbahaya. Mereka yang terobsesi untuk menjadi yang terbaik sering didorong oleh rasa tamak dan iri hati yang tidak terpuaskan, melihat dunia sebagai medan perang yang hanya mengenal pemenang dan yang kalah.
Contoh jelas tentang pengejaran destruktif ini terdapat dalam kisah Jeneral Rom Marcus Crassus, yang dikenali sebagai "lelaki terkaya di Rom". Walaupun memiliki kekayaan dan kuasa yang luar biasa, Crassus tetap dilanda keinginan yang tidak berkesudahan. Ketamakannya membawa beliau mencuba menakluki Parthia pada tahun 53 SM, satu kempen yang akhirnya meragut nyawanya. Legenda mengatakan bahawa ketika beliau dihukum mati, orang Parthia menuangkan emas cair ke dalam mulutnya, sebagai sindiran simbolik terhadap ketamakannya yang tidak terkawal.
Gabungan rasa tamak dan iri hati, dua daripada tujuh dosa besar, sering membawa kepada akibat yang dahsyat. Tamak, keinginan berterusan untuk melebihi dan mengumpul tanpa batas, sering dikaitkan dengan rasa hak yang keterlaluan. Ia juga merupakan lubang tanpa dasar. Individu yang tamak mungkin merasa puas sementara dengan pencapaian terbaru mereka, tetapi tidak lama kemudian kembali kepada perasaan tidak puas hati dan kekosongan. Kitaran tanpa henti ini bermakna mereka tidak akan pernah mencapai kepuasan dan kegembiraan yang dicari.
Sebaliknya, iri hati dicirikan oleh rasa tidak puas hati dan kebencian terhadap mereka yang memiliki sesuatu yang diingini oleh si iri hati. Individu ini sentiasa membandingkan diri mereka dengan orang lain dan tidak senang dengan kejayaan, kecantikan, kekayaan, atau nasib baik orang lain. Mereka melihat ancaman terhadap status atau pencapaian mereka sebagai kecederaan narsistik. Tidak memiliki apa yang dimiliki orang lain memperbesar rasa rendah diri dan simpati terhadap diri sendiri, yang sering membawa kepada tingkah laku yang bertujuan untuk merosakkan mereka yang mereka iri hati.
Anda mungkin menyukai artikel ini:
Melepasi daripada Narsisisme: Bagaimana Pemimpin Boleh Mengelak Perangkap Keangkuhan (Hubris)
Tamak dan Iri Hati: Kembar yang Menakutkan
Tamak dan iri hati serupa seperti pasangan kembar. Kedua-duanya adalah emosi manusia yang rumit dengan kesan psikologi yang negatif. Keduanya juga berkaitan rapat dengan keinginan untuk memiliki—sama ada kekayaan, status, atau pengiktirafan.
Kedua-duanya berpunca daripada perbandingan sosial. Tamak muncul apabila individu membandingkan diri mereka dengan orang yang memiliki sesuatu secara lebih, menimbulkan keinginan untuk menyamai atau melebihi mereka. Iri hati timbul apabila mereka merasa rendah diri terhadap orang yang memiliki apa yang mereka idamkan, membawa kepada rasa tidak puas hati dan kebencian.
Dari perspektif psikologi, tamak sering berasal daripada trauma emosi dan keperluan yang tidak dipenuhi. Individu tamak menggunakan objek atau harta sebagai pengganti kekosongan mereka. Begitu juga, rasa kekosongan ini sering menjadi punca kepada iri hati.
Mereka yang didorong oleh rasa tamak atau iri hati biasanya kekurangan tabiat dalaman yang boleh menyokong diri, bergantung pada pujian dan pengesahan luar untuk mengekalkan keseimbangan psikologi. Namun, mereka tetap tidak pernah berasa puas, dibutakan oleh keinginan mereka.
Dalam kadar sederhana, keinginan untuk kekayaan, kuasa, dan status boleh menjadi pemacu positif yang membantu mencapai matlamat. Tetapi apabila keinginan ini menjadi keterlaluan, seperti dalam kisah Crassus, ia membawa kepada tindakan kejam dan merosakkan. Dalam dunia materialistik dan kapitalistik hari ini, di mana sifat mementingkan diri dan hak dianggap biasa, sifat-sifat ini boleh menghalang usaha mencari kehidupan yang bermakna.
Tonton video ini untuk mengetahui bagaimana organisasi anda dapat mencipta legasi yang berkekalan dengan membangunkan pemimpin bertaraf dunia melalui kandungan yang menarik.
Enam Langkah untuk Menaklukkan Rasa Tamak dan Iri Hati
Mengatasi corak tingkah laku yang mengganggu ini memerlukan anda mengalihkan fokus daripada sikap terlalu mementingkan diri dan keinginan berlebihan terhadap harta benda. Ia melibatkan perubahan minda dan keutamaan untuk mencapai keseimbangan hidup yang lebih sihat.
1. Fahami Punca Emosi Anda
Langkah pertama adalah mengakui kewujudan emosi ini dalam diri anda. Hanya dengan itu, anda boleh meluangkan masa untuk merenung dan memahami apa yang mencetuskan perasaan tamak dan iri hati tersebut.
Renungkan identiti teras anda, nilai-nilai yang membimbing tindakan anda, dan kepercayaan yang membentuk pandangan anda. Memahami motivasi dan keinginan anda, sama ada yang jelas atau tersembunyi, akan membantu mengenal pasti apa yang memacu emosi negatif ini.
2. Fokus pada Perkara yang Bermakna
Kenal pasti apa yang membuat anda berasa puas dan baik tentang diri sendiri. Memiliki tujuan yang jelas akan membantu anda fokus pada perkara yang benar-benar penting dan menghindari keinginan yang tidak perlu. Sedarilah bahawa mengumpul harta atau membandingkan diri dengan orang lain tidak akan membawa kepuasan yang diinginkan. Keinginan ini hanya akan meningkatkan rasa tidak cukup.
3. Tumpukan pada Kemajuan dan Pertumbuhan Diri
Sama seperti tamak dan iri hati saling berkait, begitu juga dengan belas kasihan, empati, dan tanggungjawab sosial. Setiap kali perasaan negatif muncul, renungkan apa yang mencetuskannya. Memahami motivasi anda membolehkan anda membuat keputusan yang lebih sedar.
Alihkan fokus anda daripada tamak dan iri hati kepada kemajuan dan pertumbuhan diri. Hargai kualiti positif dan pencapaian anda daripada terperangkap pada apa yang kurang atau salah.
4. Amalkan Kesyukuran dan Kerendahan Hati
Hargailah perkara baik yang anda sudah miliki. Mengembangkan rasa syukur terhadap aspek positif dalam hidup, sama ada besar atau kecil, dapat mengimbangi keinginan untuk memiliki lebih. Seperti kata ahli falsafah Yunani, Epicurus: “Dia yang tidak puas dengan sedikit, tidak akan puas dengan apa-apa.”
Mengembangkan empati sejati terhadap orang lain dengan memahami perspektif dan pengalaman mereka dapat mengalihkan fokus daripada keinginan mementingkan diri dan persaingan berlebihan kepada pertumbuhan diri. Kerendahan hati juga dapat mengurangkan perasaan keangkuhan dan keinginan yang berlebihan.
5. Temui Kepuasan dengan Membantu Orang Lain
Melibatkan diri dalam aktiviti yang berpusat pada komuniti, seperti sukarelawan atau membantu mereka yang memerlukan, dapat mengalihkan perhatian daripada rasa tamak dan iri hati. Bergaul dengan orang yang lebih bersyukur dan kurang tamak mungkin memberikan pengaruh positif.
Anda juga mungkin menemui kepuasan dalam kejayaan orang lain. Dengan berkongsi sumber dan menyokong mereka, anda dapat merasai kebahagiaan dan kepuasan tidak langsung.
6. Mohon Bantuan
Jika menguruskan rasa tamak dan iri hati menjadi terlalu membebankan, cari sokongan daripada ahli terapi, jurulatih, atau kumpulan sokongan. Berkongsi perasaan gelap anda dengan individu yang dipercayai dapat memberikan perspektif dan bantuan dalam menguruskan keinginan anda.
Mengatasi tamak dan iri hati adalah proses yang berterusan. Mengubah corak pemikiran dan tabiat yang tertanam memerlukan masa. Ketika anda mula menerima perasaan “cukup baik”, anda mungkin mencapai kepuasan yang sebenarnya anda cari. Lebih banyak bukan selalu lebih baik, dan kepuasan sejati datang dari dalam diri.
Artikel ini diterjemah dari:
Manfred F. R. Kets de Vries ialah Profesor Klinikal Terbilang Pembangunan Kepimpinan & Perubahan Organisasi di INSEAD dan Raoul de Vitry d'Avaucourt Pengerusi Profesor Pembangunan Kepimpinan, Emeritus. Beliau ialah Pengarah Program The Challenge of Leadership, salah satu program Pendidikan Eksekutif terbaik INSEAD.
