Menerima "Kemas Kini Otak"

Berkembang dalam Dunia yang Dikuasai AI

Memandangkan kecerdasan buatan (AI) terus menyusup ke hampir setiap sudut kehidupan kita, ramai yang tertinggal memikirkan masa depan. Adakah mesin pasti akan mengatasi manusia?

“Adakah kita akan dibakar oleh AI?” – Dr. Justin Cohen

Baru-baru ini, saya berpeluang membincangkan topik ini dengan Dr. Justin Cohen, pengarang dan futuris, apabila dia melawat pejabat kami untuk mempromosikan bukunya yang merangsang pemikiran, What the Future – 7 Updates to Thriving in an AI World.

Penerokaan Dr. Cohen tentang topik ini berpunca daripada pengalaman yang sangat peribadi. Sebagai pengarang, jurulatih, perunding, dan penceramah, dia menghadapi detik ancaman wujud. Dengan kebangkitan alat AI seperti ChatGPT, dia mula mempersoalkan nilai dan tempatnya sendiri dalam masyarakat. Untuk mendapatkan bimbingan, dia juga bertanya kepada ChatGPT, "Bagaimana saya boleh mengekalkan nilai diri saya?" Tanggapan akan membuat anda terpesona, "Anda lebih daripada tugas yang anda lakukan,". Tanggapan ini mencetuskan kesedaran yang mendalam: ini adalah perbezaan asas antara manusia dan AI. Walaupun AI cemerlang sebagai alat, manusia mempunyai kesedaran yang mendalam yang melampaui penyelesaian tugas semata-mata.

Memahami Kelebihan Manusia

“Teknologi baharu tidak menggantikan manusia sebagaimana ia menggantikan manusia yang tidak menggunakan teknologi baharu” – Dr. Justin Cohen.

Jadi, bagaimana kita boleh memanfaatkan cabaran ini dan memanfaatkan peluang baharu seperti AI?

Hujah utama Cohen ialah manusia tidak hanya perlu menyesuaikan diri dengan dunia yang dikuasai AI, mereka perlu menaik taraf otak mereka secara asas untuk berkembang maju. Kemas kini perisian atau "kemas kini otak" ini bukan mengenai penggabungan dengan mesin, tetapi mengenai memupuk satu set kemahiran dan sikap teras untuk membantu kita navigasi perairan bergelora revolusi AI.

Sebelum menggariskan 'kemas kini' beliau, Cohen membedah sifat yang menjadikan kita manusia. Keupayaan untuk berinovasi, berasa empati, memahami nuansa, dan mempamerkan kesedaran hanyalah beberapa ciri yang membezakan kita daripada sistem AI yang paling maju. Walaupun AI cemerlang dalam tugas yang berstruktur dan dipacu data, manusia mengekalkan kelebihan tersendiri dalam kreativiti, kecerdasan emosi dan penaakulan abstrak.

Tetapi bagi manusia untuk mengekalkan kelebihan mereka, mereka tidak boleh leka. Cohen menekankan konsep 'minda pertumbuhan'— penerapan pembelajaran sepanjang hayat. Dalam dunia di mana pengetahuan berkembang pesat, manusia mesti menjadi pelajar yang berterusan, menerima ketidakselesaan dan meneroka melampaui zon selesa intelek mereka. Neurosains menyokong ini; otak kita kekal plastik, sentiasa membentuk sambungan saraf baharu, dan cabaran menggalakkan pertumbuhan ini.

7 Kemas Kini Penting

Cohen memperkenalkan tujuh kemas kini kritikal yang tertumpu kepada tanggungjawab peribadi, memupuk minda positif dan mengoptimumkan minda dan badan:

Kemas kini 1.0 – Ketangkasan. Memimpin perubahan bermakna menjadi pelajar berterusan yang mencari pengetahuan dan kemahiran baharu secara aktif sambil menerima ketidakselesaan sebagai pemangkin pertumbuhan peribadi.

“Apabila bercakap tentang ketangkasan, terdapat satu lagi pepijat dalam sistem pengendalian kita: ketahanan kita terhadap ketidakselesaan” - Dr. Justin Cohen.

Cohen memberi inspirasi kepada pembaca untuk menerima cabaran dan melangkah keluar dari zon selesa mereka, sama ada dengan mempelajari kemahiran baharu, memulakan perbualan dengan orang yang tidak dikenali, atau mendorong diri mereka secara fizikal dengan maraton.

Kemas kini 2.0 - Tanggungjawab Peribadi. Kita tidak boleh sentiasa mengawal peristiwa luaran, tetapi kita boleh mengawal tindak balas kita. Ini termasuk menyusun persekitaran digital kita dengan teliti dan memilih sumber maklumat secara sedar daripada menatal secara pasif melalui kandungan yang disuapkan algoritma. Ketersambungan sepanjang masa boleh menjadikan kita hamba telefon kita.

“Mari kita pastikan kita yang mengawal, bukan aplikasi tersebut” - Dr. Justin Cohen.

Kemas kini 3.0 – Positif. Positif tidak bermakna mengharapkan untuk mendapatkan yang terbaik dari segala-galanya. Walaupun Cohen telah mengajar kebaikan positif, sains menunjukkan bahawa otak kita berwayar untuk negatif, iaitu, otak kita terdedah kepada lebih negatif daripada positif. Mengapakah kita lebih cepat memilih wajah yang berkerut daripada orang ramai yang tersenyum? Adakah anda perasan itu? Dr. Cohen menggesa kita untuk mengatasi berat sebelah ini dengan mengamalkan rasa syukur, menghargai apa yang kita ada untuk mencari aspek positif dalam situasi yang mencabar.

“Otak memerlukan kemas kini. Kita perlu aktif memupuk lebih positif, terutamanya dalam era perubahan eksponen apabila banyak perkara tidak pasti” - Dr. Justin Cohen.

Kemas kini 4.0 - Fisiologi. Dalam dunia kita yang pesat berubah, mengurus tekanan menjadi tumpuan utama. Walaupun beberapa tekanan adalah penting untuk fokus, kreativiti dan tindakan, tekanan yang tidak dikawal dengan cepat boleh menjadi kebimbangan yang melemahkan. Memahami bahawa tekanan meningkatkan prestasi hanya sehingga satu tahap adalah penting; melebihi ambang itu, kebolehan dan kesejahteraan kita mula menderita. Menguruskan tekanan melalui teknik pernafasan, senaman, dan membingkai semula peristiwa sebagai menarik dan bukannya mengancam adalah penting untuk kejelasan mental.

Kemas kini 5.0 - Tujuan. Menemui 'mengapa' kita memberikan cahaya panduan apabila menavigasi cabaran. Individu yang didorong oleh tujuan ditunjukkan lebih berdaya tahan dan mengalami kesejahteraan yang lebih baik.

Kajian mendedahkan hubungan yang menarik antara tekanan dan altruisme: individu yang secara konsisten membantu orang lain menunjukkan daya tahan yang luar biasa, tanpa peningkatan risiko masalah kesihatan berkaitan tekanan. Oleh itu, pada kali berikutnya anda berasa terharu, cuba hubungi seseorang yang memerlukan - ia mungkin penawar terbaik untuk tekanan anda sendiri.

”Peluk seseorang. Bantu seseorang. Dapatkan atau berikan sokongan sosial” - Dr. Justin Cohen.

Kemas kini 6.0 - Orang. Hubungan manusia adalah penting. Cohen menekankan bahawa walaupun dalam dunia tepu teknologi, pencapaian dan sistem sokongan kita yang paling ketara timbul daripada kerjasama dan komuniti, seperti pepatah terkenal di Afrika Selatan - 'Seseorang adalah seseorang kerana orang lain'.

“Kisah kemajuan manusia ialah kisah berhubung dan belajar antara satu sama lain” - Dr. Justin Cohen.

Kemas kini 7.0 - Prestasi. Ilmu tanpa tindakan adalah sia-sia. Setiap langkah ke arah masa depan yang lebih baik memerlukan menukar maklumat baharu kepada tabiat — pendawaian semula otak kita dengan berkesan untuk tindakan konsisten yang mendorong matlamat kita.

Jalan Menuju Berkembang

Buku Dr. Cohen "What the Future - 7 Updates to Thriving in an AI World" menawarkan pandangan yang meyakinkan, namun pada akhirnya optimistik tentang masa depan. AI menimbulkan potensi ancaman dan peluang yang luar biasa, dan terpulang kepada manusia untuk memilih arah yang mereka mahu ambil. Dengan memahami kekuatan unik kita, mengambil alih kesejahteraan mental dan fizikal kita, dan menerima 'kemas kini otak' baharu ini, kita bukan sahaja dapat bertahan tetapi juga benar-benar berkembang maju bersama mesin yang telah kita cipta. Adakah anda bersedia untuk mengemas kini perisian anda untuk menerima perubahan, atau adakah anda akan ketinggalan? Adakah anda telah mengambil langkah untuk menyediakan diri anda untuk masa depan dan perubahan yang digariskan oleh Dr. Cohen di atas?

Bagaimana anda memutuskan untuk hidup dan berkembang maju di dunia ini bergantung kepada anda!

Artikel ini diterjemah daripada:

Embracing the “Brain Update”