Bagaimana Menjadi Kurang Negatif dan Menjadi Diri Sendiri

Apabila pasukan atau penyelia anda menganggap anda sebagai orang yang negatif, anda berkemungkinan kurang dijemput ke perbualan yang mana anda akan mempunyai sumbangan berharga untuk dilakukan. Anda berkemungkinan kurang menerima pengiktirafan untuk kerja anda dan kemungkinan kenaikan pangkat anda berkurangan. Jika anda sering mendengar bahawa anda terlalu negatif, mempelajari cara menjadi kurang negatif ialah kemahiran kritikal untuk dikuasai—dan pantas.

Itu mungkin tidak adil—lagi pun, Eeyore masih dijemput ke semua acara di Hundred Acre Woods dan dihargai atas kesetiaannya. Tetapi melainkan Winnie the Pooh dan Tigger berada dalam pasukan anda, mengalihkan persepsi negatif itu akan membantu anda mempunyai lebih banyak pengaruh dan menyumbang kepakaran anda.

Berita baiknya ialah terdapat perubahan mudah yang boleh anda lakukan yang tidak memerlukan anda mengubah personaliti anda - Ini bukan tentang mengubah diri anda. Dan anjakan ini akan membantu anda membawa kualiti terbaik anda kepada setiap pasukan dan perbualan.

Mengapa Sukar Didengar

"Jangan terlalu negatif" boleh menjadi maklum balas yang sangat mengecewakan apabila anda tidak menganggap diri anda negatif.

Saya tahu kerana saya telah mendengar maklum balas ini berkali-kali dalam kerjaya dan perhubungan saya. Apa yang membuatnya sangat mengecewakan ialah dalam hampir setiap satu daripada keadaan itu, saya tidak akan memberitahu anda bahawa saya bersikap negatif.

Selalunya, dari perspektif saya, saya terlibat dengan idea, menjawab soalan yang saya fikir saya telah ditanya, atau cuba menghalang masalah.

Tetapi realitinya, seperti yang dikatakan oleh Marshall Goldsmith, ialah "Dalam kepimpinan, tidak kira apa yang kita katakan. Apa yang penting ialah apa yang mereka fikir dan dengar.”

Mengapa Mereka Berfikir Anda Negatif

Salah satu sebab paling biasa orang mendapat label 'negatif' adalah kerana cara mereka bertindak balas terhadap idea. Lihat jika ini terdengar biasa:

Semasa mesyuarat kepimpinan, bos anda mencadangkan idea yang mempunyai kualiti dan menarik. Katakan mereka ingin mengupah kontraktor kerana nampaknya ia akan menjimatkan wang, menjimatkan masa dan menyelesaikan masalah.

Anda mendengar idea itu dan segera melihat tiga masalah kritikal:

• Orang yang ingin mereka bawa untuk membantu tidak mempunyai pengalaman dengan fungsi kritikal.
• Walaupun kos permulaan adalah lebih rendah, mengurus kontraktor dan membawa mereka ke tahap yang pantas akan memakan lebih banyak masa dan wang, ditambah dengan sebarang pelanjutan kontrak akan menelan kos lebih banyak daripada keadaan semasa.
• Fungsi ini adalah misi kritikal, dan kontraktor tidak mempunyai lebihan kerja. Jika mereka sakit, pasukan itu tidak bernasib baik atau perlu bekerja lebih keras untuk membuat perubahan.

Apa yang awak buat?

Nah, jika anda sering dilabel sebagai negatif, anda mungkin mengatakan sesuatu seperti, "Saya melihat beberapa cabaran di sini..." dan kemudian menyenaraikannya.

Adakah anda salah?

Anda Mungkin Betul, Tetapi…

Katakan anda seratus peratus betul dalam analisis anda. Dan anda mengambil berat tentang hasil, kebajikan pasukan, dan ingin menjimatkan masa dan wang perniagaan. Anda wajar mengambil berat tentang masa depan pasukan, perniagaan dan pelanggan anda.

Anda mengambil berat. anda betul. Namun, anda dipanggil negatif. kenapa?

Masalahnya ialah untuk kebanyakan jenis personaliti, melompat terus kepada masalah dan cabaran tidak berkesan. Bagi orang ramai yang "siapkan sesuatu", sekatan jalan raya mengecewakan—mereka mahu melihat tindakan. Bagi orang yang memberi idea, mereka ingin meneroka dan membina idea, tidak mahu daya kreativiti dan tenaga mereka dihancurkan sebelum idea mereka boleh bernafas. Dan bagi orang yang mempunyai hubungan, melompat terus kepada masalah terasa keras dan tidak menghormati.

Sekatan jalan…remuk…keras…tidak hormat. Apakah persamaan semua perkataan ini?

Mereka negatif?
Dan begitulah cara penyelia atau rakan sekerja anda melihat percubaan anda untuk mengatasi masalah.

Dan itu mengandaikan anda sentiasa betul dalam analisis anda. Yang sudah tentu, anda tidak. Selalunya terdapat peluang untuk membina idea dan meneroka kemungkinan yang anda boleh terlepas.

Cara Menjadi Kurang Negatif dalam Tiga Anjakan Mudah

Masalahnya bukan analisis anda. Pasukan memerlukan anda untuk membantu memikirkan idea-idea dan memastikan penyelesaian yang anda laksanakan bersama adalah sebaik mungkin.

Berikut ialah tiga anjakan yang boleh anda lakukan dalam cara anda bertindak balas terhadap idea yang akan membantu anda mempunyai lebih banyak pengaruh:

1. Pertama, Tegaskan

Langkah ini akan membuatkan idea anda didengari dan membuatkan hubungan lebih berhubung. Cari sesuatu yang menarik, menyeronokkan atau positif tentang idea itu dan katakan dahulu. Sebagai contoh, anda mungkin berkata,

• "Itu cara kreatif untuk melihat ini."
• "Pihak ketiga boleh membawa perspektif baru."
• "Wah, itu menarik, saya tidak melihatnya seperti itu."
• "Saya menghargai anda memikirkan bagaimana kami boleh menjimatkan wang di sini."

(Kami pernah bekerja dengan seorang jurutera yang berfikiran literal yang mempunyai reputasi sebagai rakan sepasukan yang caustic. Semasa dia bekerja untuk "Pertama, Tegaskan" usaha permulaannya ialah, "Oh, itu idea." Ia adalah satu penegasan seperti dia boleh mengumpul apabila berhadapan dengan apa yang dilihatnya sebagai pemikiran yang salah-tetapi pasukannya masih menghargai usaha itu.)

2. Hadirkan Masalah sebagai Penyelesaian

Langkah ini adalah kritikal. Anda masih akan berkongsi cabaran atau kebimbangan anda. Tetapi daripada menyatakannya sebagai masalah, satukannya sebagai penyelesaian atau peluang.

Sebagai contoh, "Itu idea yang bagus, berikut adalah tiga perkara yang boleh kita lakukan untuk memastikan ia berjaya. Pertama, mari kita pastikan kontraktor mempunyai pengalaman dalam teknologi ini. Kemudian, jika kita boleh mencari seseorang pada tahap harga ini tanpa penalti lanjutan dan yang mempunyai pasukan untuk menyokong mereka, ini benar-benar boleh berfungsi."

Membentangkan analisis anda sebagai "cara untuk membuat ini berfungsi" adalah ajaib. Pertama, persepsi orang ramai berubah sepenuhnya. Kebimbangan anda tidak dilihat sebagai halangan. Anda menyumbang kepada kejayaan idea itu.

Kedua, apabila orang mendengar apa yang diperlukan untuk "menjadikan idea mereka berfungsi," mereka akan membuat kesimpulan mereka sendiri tentang daya maju atau penyelesaian. Mereka mungkin mencadangkan penyelesaian susulan. Atau, anda akan mendengar mereka berkata, "Itu satu perkara yang bagus, saya rasa ini bukan idea yang terbaik, mari kita teruskan mencari." Anda tidak menafikan idea mereka, anda menyokongnya dengan cara mereka boleh melakukan analisis.

Artikel berkaitan: Belajar Cara Berhubung, Berkolaborasi Dan Menyumbang

3. Ambil Masa Anda

Peralihan terakhir ini adalah tentang mengurus diri sendiri.

Apabila saya letih, kecewa, atau menghadapi banyak masalah untuk mendapatkan perhatian dan seseorang mengemukakan idea, saya berkemungkinan besar akan melupakan langkah 1 dan 2. Atau, saya mungkin melakukannya, tetapi nada saya letih, rengek atau negatif.

Apabila anda mendapati diri anda dalam perbualan tentang idea atau di mana anda biasanya akan diberitahu bahawa anda negatif, berhenti dan "ambil masa anda." Bagaimana perasaan anda? Jika anda letih, kecewa, atau terikat dengan masalah lain, bolehkah anda berhenti seketika dan tidak bertindak balas dengan segera?

Sebagai contoh, "Saya menghargai anda mengemukakan perkara ini—dan, saya letih dan cuba menyelesaikan tiga perkara sekali gus sekarang. Saya ingin memastikan saya memberikan idea anda perhatian positif yang diperlukan. Bolehkah kita bercakap esok pagi?”

Kebanyakan orang akan menghargai bahawa anda cukup mengambil berat untuk bersikap jujur ​​dan cukup menghargai cadangan mereka untuk memberikan pendengaran yang sewajarnya. Kadang-kadang, mereka akan berkata, "Oh, tidak mengapa, saya hanya bercadang dan ia boleh menunggu."

Mengambil berat untuk keadaan fikiran dan nada anda apabila anda bertindak balas akan membantu mengelakkan masa yang paling mungkin anda anggap sebagai negatif.

Anda tidak mengubah siapa anda - anda memilih untuk menjadi diri anda yang paling berkesan dengan orang lain.

Nota Akhir Mengenai Kesihatan Mental

Cadangan tentang cara menjadi kurang negatif ditulis untuk membantu jika anda berasa sihat dan membina. Ia tidak bertujuan untuk menangani kemurungan atau cabaran kesihatan mental yang lain.

Jika anda mendapati diri anda berada dalam keadaan berfikiran negatif di mana segala-galanya kelihatan gelap, suram, atau putus asa selama beberapa minggu, saya menjemput anda untuk bersikap baik kepada diri sendiri dan bercakap dengan kaunselor atau profesional kesihatan mental (sama seperti anda akan bercakap dengan doktor gigi anda untuk sakit gigi yang berterusan).

Artikel ini diterjemah daripada: How to Be Less Negative – and Still Be Yourself.

Leaderonomics.com ialah laman web bebas iklan. Sokongan dan kepercayaan berterusan anda kepada kami membolehkan kami mengatur, menyampaikan dan mengekalkan penyelenggaraan laman web kami. Apabila anda menyokong kami, anda membenarkan berjuta-juta orang untuk terus membaca secara percuma di laman web kami. Adakah anda akan memberi hari ini? Klik di sini untuk menyokong kami.