Harapan Adalah Kemahiran yang Perlu Kita Amalkan

Kita sering diberi amaran agar tidak membuka kotak Pandora, satu metafora untuk melepaskan deretan kejahatan ke dunia. Namun, kita lupa satu butiran penting: Elpis – semangat harapan – tetap berada di dalam kotak itu. Walaupun dunia kelihatan dilanda kekacauan, harapan tetap bertahan.

Sepanjang sejarah, para ahli falsafah dan pemimpin telah memuji harapan sebagai kekuatan yang kuat. Ahli falsafah China kuno Lao Tzu memerhatikan, “Selagi kita mempunyai harapan, kita mempunyai arah, tenaga untuk bergerak, dan peta untuk bergerak.” Dan pemimpin tentera Napoleon Bonaparte mengakui pengaruh harapan dalam kepimpinan, dengan menyatakan, “Seorang pemimpin adalah seorang peniaga dalam harapan.”

Ramai yang mengkonsepsikan harapan sebagai keinginan dan kepercayaan dalam pemenuhan keinginan itu. Namun, harapan bukan sekadar optimisme yang naif atau tidak terkawal, di mana kita menganggap hasil yang positif adalah tidak dapat dielakkan; ia memerlukan tindakan. Harapan berorientasikan pada matlamat dan disertai dengan pelan yang realistik, menjadikannya sumber motivasi yang kuat. Ia adalah enjin yang bukan sahaja membantu kita membayangkan kemungkinan masa depan tetapi juga memberi kita kuasa untuk bertindak bagi mencipta masa depan ini.

Nuansa Harapan dan Bagaimana Ia Terserlah

Kapasiti kita untuk berfikir dengan penuh harapan mula berkembang pada masa awal kanak-kanakl, apabila kita mula memahami sebab dan akibat. Ini menandakan saat kita menjadi sedar tentang agensi kita: keupayaan kita untuk bertindak secara berdikari dan membentuk nasib kita sendiri, membolehkan kita membayangkan dan mengejar laluan dan kemungkinan yang berbeza. Rasa agensi ini menjadi mekanisme penanganan atau kelangsungan hidup yang penting, terutamanya apabila jalan yang kita lalui nampaknya terhalang.

Harapan boleh dikategorikan kepada dua jenis utama: harapan yang realistik dan tidak realistik. Harapan yang realistik berakar pada apa yang munasabah, mungkin dan boleh dicapai. Ia berorientasikan tindakan, mendorong seseorang ke arah matlamat yang boleh dicapai. Harapan yang tidak realistik, bagaimanapun, adalah pemikiran yang bersifat keinginan, di mana kita mengharapkan hasil yang positif datang dengan sendirinya. Individu yang memiliki harapan yang tidak realistik mungkin merasa kecewa dan sedih apabila harapan mereka tidak tercapai.

Anda mungkin menyukai artikel ini:

Apabila Anda Jatuh: Mencari Harapan di Tengah-tengah Kegagalan

Selain itu, terdapat harapan eksistensial, kepercayaan umum bahawa sesuatu yang baik akan berlaku, dan harapan utopia, kepercayaan kolektif bahawa tindakan bersama boleh membawa kepada masa depan yang lebih baik untuk semua. Kemudian terdapat kepercayaan agama, yang melibatkan harapan dalam perkara yang tidak kelihatan, seperti penyatuan ilahi dan kebahagiaan abadi.

Untuk lebih memahami nuansa harapan, kita harus mempertimbangkan konsep "lokus kawalan", istilah psikologi yang merujuk kepada persepsi individu tentang punca utama peristiwa dalam hidup mereka. Orang dengan lokus kawalan dalaman yang kuat percaya mereka mempunyai agensi terhadap tindakan mereka sendiri. Apabila mereka berharap untuk sesuatu, mereka juga percaya dalam keupayaan mereka untuk mencapainya. Sebaliknya, orang dengan lokus kawalan luaran berpendapat bahawa apa sahaja yang berlaku kepada mereka adalah hasil daripada nasib atau takdir. Mereka percaya bahawa mereka berada di bawah belas kasihan kuasa luar (seperti takdir, Tuhan atau orang yang berkuasa). Orang seperti ini akan kurang cenderung kepada harapan yang realistik kerana kekurangan agensi mereka.

Harapan bukanlah sesuatu yang anda sama ada ada atau tidak; ia adalah kemahiran yang dipelajari yang boleh dikembangkan. Jadi, bagaimana kita boleh belajar untuk menjadi lebih penuh harapan dan menyalurkan harapan ke dalam tindakan?

Tonton video ini untuk mengetahui bagaimana organisasi anda dapat mencipta legasi yang berkekalan dengan membangunkan pemimpin bertaraf dunia melalui kandungan yang menarik.

Beri diri anda kebenaran untuk berharap

Jika anda ingin menjadi lebih penuh harapan, anda perlu memberi diri anda kebenaran untuk menerima pandangan tentang hidup ini. Dalam masa sukar, berusaha untuk melibatkan diri dalam aktiviti yang memupuk harapan, seperti membayangkan dan merancang masa depan. Bayangkan apa yang anda benar-benar inginkan, mengingatkan diri anda bahawa harapan sentiasa ada, tidak kira betapa mencabar atau teruknya situasi anda kelihatan. Sebaliknya, elakkan menyerah kepada keputusasaan atau menyerah sepenuhnya, kerana kehilangan harapan boleh menjadi ramalan yang mencetuskan dirinya sendiri. Berikan diri anda kebenaran untuk memandang ke masa depan dengan kegembiraan dan cita-cita.

Tulis harapan dan ketakutan anda ke dalam kejelasan

Setelah anda menerima pemikiran yang betul, langkah seterusnya ialah meneroka pelbagai senario masa depan. Amalan refleksi diri melalui penulisan jurnal boleh menjadi sangat berguna dalam meningkatkan kesedaran diri dan juga untuk membina pandangan yang lebih penuh harapan tentang masa depan. Semasa menulis jurnal, tulis tentang harapan tertinggi anda serta ketakutan terdalam anda. Pertimbangkan untuk mengenal pasti faktor-faktor yang mungkin menghalang anda daripada mengekalkan pandangan yang penuh harapan, serta apa yang perlu dilakukan untuk memenuhi harapan anda.

Tetapkan matlamat yang bermakna dan boleh dicapai

Semasa anda menjalani latihan ini, adalah penting untuk mencipta sekurang-kurangnya satu matlamat yang bermakna secara peribadi – sesuatu yang benar-benar anda impikan. Lagipun, jika anda tidak mempunyai impian, bagaimana anda boleh merealisasikan impian? Adalah penting untuk memberi tumpuan kepada sesuatu yang anda ingin lakukan, bukan hanya sesuatu yang perlu anda lakukan. Tanya diri anda sama ada matlamat itu boleh dicapai dan sama ada anda benar-benar dapat membayangkan diri anda mencapainya.

Petakan Jalan Anda, dan Pusinglah Apabila Diperlukan

Seterusnya, fikirkan pelbagai jalan untuk mencapai matlamat anda. Gunakan imaginasi anda untuk menggariskan langkah-langkah yang diperlukan untuk merealisasikannya. Secara semula jadi, beberapa jalan mungkin tidak berjaya, tetapi jangan berputus asa jika itu berlaku. Sebaliknya, nilai semula kekuatan anda dan pilih jalan baru berdasarkan pelajaran yang dipelajari daripada kegagalan tersebut. Membangunkan pelbagai alternatif adalah penting.

Temui Kekuatan dalam Perjalanan Orang Lain

Akan ada masa di mana anda tidak dapat melakukannya sendiri dan perlu meminta bantuan. Cari orang lain untuk menyertai anda dalam apa yang anda cuba capai; mereka boleh memberi anda kekuatan untuk terus maju. Selain itu, cari sokongan mental dalam perjalanan orang lain. Renungkan kisah hidup mereka dan pelajari bagaimana mereka berjaya. Dalam erti kata lain, anda mencari "wira harapan" untuk berpaling apabila anda merasa terhenti atau tidak berinspirasi. Sering kali, melihat orang lain berjaya boleh membantu anda juga berjaya.

Jadikan Kemenangan Kecil Sebagai Bahan Pembakar Semangat untuk Harapan

Sememangnya, untuk terus berharap memerlukan pengalaman kejayaan, tidak kira betapa kecilnya. Ingatlah, kejayaan tidak selalu bermaksud mencapai matlamat hidup yang besar – pencapaian kecil juga penting. Jika anda bergelut untuk mencapai matlamat anda, pecahkan ia kepada langkah-langkah yang lebih kecil dan boleh diurus untuk menjadikannya terasa lebih boleh dicapai. Merayakan kemenangan kecil sepanjang perjalanan boleh membantu mengekalkan minda yang penuh harapan.

Akan ada saat dalam hidup di mana anda merasa seperti tenggelam, apabila menyerah kelihatan lebih menarik, dan harapan terasa di luar jangkauan. Dalam masa-masa ini, bertahanlah daripada menyerah kepada keputusasaan. Sebaliknya, peganglah pada harapan – salah satu keajaiban terbesar dalam hidup. Harapan mempunyai kuasa untuk memberi inspirasi kepada anda untuk mencapai yang mustahil dan membawa anda melalui masa-masa sukar. Seperti Elpis yang kekal dalam kotak Pandora, harapan bertindak sebagai kuasa penentang kepada syaitan kemarahan, dendam dan keputusasaan, menggantikannya dengan keimanan, keberanian, kegembiraan dan cinta.

Seperti yang dikatakan oleh Dale Carnegie, perintis Amerika dalam penambahbaikan diri, "Kebanyakan perkara penting di dunia telah dicapai oleh orang yang terus mencuba apabila nampaknya tiada harapan sama sekali."

Artikel ini diterjemah daripada:

Hope Is a Skill We All Need to Practise