Kebimbangan Eko: Bagaimanakah Perubahan Iklim Mempengaruhi Kesihatan Mental?

“Anda adalah produk persekitaran anda,” tulis W. Clement Stone, pengarang usaha diri[1]. Kata-katanya telah mendapat makna baru dalam beberapa tahun kebelakangan ini apabila kita memahami hubungan antara perubahan iklim dan kesihatan mental seseorang.

Tetapi apakah sebenarnya hubungan ini? Anda mungkin bertanya.

Kita akan meneroka kesan perubahan iklim terhadap kesejahteraan mental seseorang dan bagaimana kita boleh membantu mereka yang memerlukan.

Apakah Kebimbangan Eko?

“Terdapat hubungan langsung antara perubahan iklim dan krisis iklim dan kesihatan. – Tan Sri Dr. Jemilah Mahmood, Pengarah dan Profesor di Pusat Sunway Bagi Kesihatan Planet[1]”

Persatuan Psikologi Amerika (APA) menyifatkan kebimbangan eko sebagai “ketakutan kronik terhadap bencana alam sekitar yang datang daripada memerhatikan kesan perubahan iklim yang kelihatan tidak dapat ditarik balik dan kebimbangan yang berkaitan untuk masa depan seseorang dan generasi akan datang.”

Antara simptomnya ialah kes-kes kecil berkaitan kebimbangan, tekanan, gangguan tidur, dan gementar. Kes yang lebih ekstrem boleh menyebabkan sensasi sesak nafas atau bahkan kemurungan. Dalam kalangan kumpulan yang terakhir, adalah perkara biasa bagi orang ramai untuk menyatakan rasa bersalah yang kuat tentang keadaan planet ini, yang boleh menjadi lebih teruk, dalam kalangan mereka yang mempunyai anak, apabila memikirkan masa depan mereka[2].

“Perubahan iklim telah disebut sebagai sumber utama kebimbangan eko, dengan pakar menyatakan bahawa apabila masalah berkaitan iklim berkembang, begitu juga bilangan orang yang mengalami kebimbangan eko[2].”

Yang berkata, kebimbangan eko tidak memberi kesan sama rata kepada orang ramai.

Malah, Profesor Susan Clayton, Profesor Psikologi di Kolej Wooster, menyatakan dalam podcast ini bahawa lebih ramai orang muda telah melaporkan tertekan oleh perubahan iklim berbanding orang tua mereka.

“Terdapat beberapa tinjauan nasional yang bertanya kepada orang ramai "adakah anda bimbang tentang perubahan iklim?" Kira-kira 70% rakyat Amerika dalam tinjauan terbaru yang saya lihat mengatakan mereka bimbang. Dan kira-kira 50% berkata mereka akan dirosakkan secara peribadi oleh perubahan iklim. – Profesor Susan Clayton, Profesor Psikologi di Kolej Wooster.”

Menyokong kenyataan Prof Clayton ialah kajian 2020 dari England yang mendapati tahap kebimbangan eko adalah lebih tinggi dalam kalangan golongan muda berbanding masyarakat umum[3].

Tinjauan yang dijalankan oleh Royal College of Psychiatrists pada awal September 2020, menanyakan kepada ahlinya yang bekerja di National Health Service (NHS): “Pada tahun lepas adakah anda melihat pesakit yang tertekan tentang isu alam sekitar dan ekologi?”[3]

Dalam kalangan psikiatri kanak-kanak dan remaja di England, 57.3% (47 daripada 82 yang membalas) menjawab secara afirmatif. Ini hampir 10 mata lebih tinggi daripada responden yang berurusan dengan semua kumpulan umur, iaitu 47.9% (264 daripada 551). Walaupun saiz sampel adalah kecil, pengamal di lapangan telah mengatakan penemuan itu selaras dengan pengalaman mereka[3].

“Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, satu set isu baru telah muncul. Ini semua perkara yang perlu dihadapi oleh golongan muda, perkara yang menjejaskan masa depan mereka. – Bernadka Dubicka, pengerusi Fakulti Psikiatri Kanak-kanak dan Remaja di Royal College of Psychiatrists[3].”

Memandangkan generasi muda (terutamanya ahli Generasi Z) mempunyai pertalian yang lebih besar terhadap media sosial berbanding orang tua mereka, tidak hairanlah mereka akan terdedah kepada lebih banyak 'berita buruk' iklim, mereka berasa dikhianati oleh kerajaan mereka tidak bertindak dan bimbang tentang potensi masa depan mereka dalam masa pergolakan yang hebat[4].

“Gen Z paling merasainya. Terpaku pada Instagram, TikTok, Twitter, dan semua yang lain, ia lebih banyak di wajah mereka. Kesihatan mental milenial juga sangat terkesan. Tetapi kita melihat penurunan yang besar [dalam kebimbangan iklim] apabila kita naik ke Gen X dan boomer dan sebagainya. – Britt Wray, rakan pasca doktoral di Pusat Inovasi dalam Kesihatan Global Universiti Stanford[4].”

Dalam sidang akhbar maya mengenai kesihatan mental yang dijalankan oleh The Generation Mental Health, Dr. Fiona Charles, Felo Penyelidik Pasca Kedoktoran di Universiti Queensland, menyatakan bahawa peristiwa iklim yang semakin teruk (seperti kebakaran belukar Australia pada Disember 2019) akan berkurangan. Daya tahan mental masyarakat, menjadikan mereka lebih terdedah kepada gangguan mental seperti Gangguan Tekanan Akut (ASD), gangguan tekanan selepas trauma (PTSD) dan gangguan penyesuaian (AD)[5].

Kebimbangan Eko Di Malaysia

Malaysia juga tidak terkecuali dalam isu kebimbangan alam sekitar.

Tan Sri Dr. Jemilah Mahmood, Pengarah dan Profesor di Pusat Sunway Bagi Kesihatan Planet, menyatakan bahawa salah satu cara perubahan iklim boleh memberi kesan kepada kesihatan awam (dalam kes ini, kesihatan mental) adalah melalui bencana alam yang berterusan seperti kemarau dan banjir[1] .

Banjir adalah masalah biasa bagi kita rakyat Malaysia. Hujan lebat yang berterusan digabungkan dengan saliran yang tidak mencukupi atau tersumbat telah menyebabkan lebih daripada sedozen banjir kilat selama ini. Di antara rumah kita yang ditenggelami air dan terperangkap di tengah-tengah jalan yang dinaiki air, tidak hairanlah ramai di antara kita terus bimbang tentang kejadian banjir yang akan datang, bimbang yang seterusnya akan lebih teruk daripada yang lepas. Dan memandangkan keadaan semasa perubahan iklim, ia boleh terjadi.

“Tinggal di KL sudah tidak relevan lagi. Banjir selepas hujan, saya membuang masa dalam hidup saya di lalu lintas. Kos sara hidup [adalah] tinggi. Ia menyebabkan banyak tekanan sehingga boleh bertukar menjadi keletihan. Kami mahukan kehidupan yang panjang. – Syamil Yusri, pengguna Twitter[6].”

Banjir pada Disember 2021 telah membuktikan bahawa ia antara banjir paling teruk pernah dialami negara kita, mengakibatkan kemusnahan di lapan negeri termasuk Selangor dan beberapa daerah di Pahang dan Negeri Sembilan, menyebabkan ribuan orang kehilangan tempat tinggal mereka, merosakkan harta benda dan membunuh sekurang-kurangnya 48 orang [7].

“Pengalaman pertama terpaksa tinggal di [pusat pemindahan banjir] pada peringkat awal banjir, yang tidak teratur, juga traumatik bagi mangsa yang tidak selesa dengan persekitaran baharu. Selepas banjir juga merupakan episod menyedihkan bagi mangsa apabila menyaksikan kerosakan rumah dan pejabat mereka, menyebabkan ada yang mengalami keletihan melampau selepas membersihkan premis mereka. – Dr. Shawaludin Husin, doktor kesihatan pekerjaan dan Presiden Persatuan Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan Malaysia (MSOSH)[7].”

Walaupun sesetengah orang telah membuktikan diri mereka lebih berdaya tahan terhadap kerugian yang mereka alami, orang lain yang tidak bersedia untuk gangguan kecil dalam rutin harian mereka akan mengalami kekuatan yang jauh lebih besar atau bahkan kekecewaan[7].

Walau apa pun, hakikatnya ialah trauma akibat kehilangan dan perpindahan secara tiba-tiba masih akan membebani fikiran orang ramai. Mereka yang terselamat dan sedang membina semula kehidupan mereka akan terus takut untuk banjir seterusnya. Dan jika ketakutan ini dibiarkan membara, ia akan melenyapkan kekuatan mental mereka sepenuhnya.

“Apa yang membimbangkan ialah kesan psikologi banjir yang memusnahkan boleh mencetuskan konflik yang lebih besar, jika tidak diurus dengan betul. Ini termasuk pergaduhan suami isteri, anak terbiar dan tekanan di tempat kerja sama ada pekerja atau majikan. – Dr. Shawaludin Husin, doktor kesihatan pekerjaan dan Presiden Persatuan Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan Malaysia (MSOSH)[7].”

Masyarakat Orang Asli (OA) selalunya paling teruk dilanda bencana banjir ini. Banjir Disember 2021 menyaksikan lebih 14 kampung OA di Selangor ditenggelami air banjir, dan memaksa 387 penduduk kampung OA di Kampung Jeram, Kedah terpaksa keluar dari rumah dan ke tempat yang lebih tinggi[8].

Terkandas di tengah-tengah banjir dengan hanya khemah kecil sebagai tempat berteduh daripada hujan, sangat mengharapkan makanan, selimut dan bekalan berharga lain tiba tidak lama lagi, tidak hairanlah ramai masyarakat OA kekal terkial-kial lama selepas banjir surut, trauma masih berlegar-legar di fikiran mereka apabila mereka menguatkan diri mereka untuk bencana seterusnya.

“Semua penduduk kampung amat trauma dengan kejadian banjir baru-baru ini. Terdapat lebih daripada 250 orang yang tinggal di sini dan kami berada dalam ketakutan setiap kali hujan. – Aba Chahim, Pengerusi Jawatankuasa Kampung Orang Asli Paya Lebar[9].”

Artikel berkaitan: Khidmat Sukarela Penawar Tekanan Dan Kemurungan

Mengekalkan Kebimbangan Eko Kita

Apabila kita semakin menyedari kesan buruk perubahan iklim terhadap kesihatan mental kita, persoalannya tetap: Apakah yang boleh kita lakukan untuk membantu?

“Buang apa sahaja pengetahuan lama dan pemikiran lama yang mereka ada… ambil isu kesihatan planet dengan sangat, sangat, sangat, sangat serius. – Tan Sri Dr. Jemilah Mahmood, Pengarah dan Profesor di Pusat Sunway Bagi Kesihatan Planet[1].”

Seperti banyak masalah kebimbangan lain, kebimbangan eko boleh diminimumkan melalui cara mudah seperti mencari sisi positif dalam apa jua keadaan, bekerja pada peraturan emosi dalam menghadapi dorongan sendiri, dan membangunkan daya tahan untuk menghadapi kesukaran[2].

Satu lagi cara untuk menangani kebimbangan eko ialah dengan melakukan bahagian kita dalam menjaga planet kita; mempromosikan gaya hidup yang lebih mampan untuk diri kita sendiri dan orang lain akan menenangkan fikiran kita, kerana mengetahui bahawa sekurang-kurangnya, kita sedang melakukan usaha yang tulen untuk memerangi ancaman perubahan iklim[2].

Akhirnya, kita mesti mencabar stigma penyakit mental dan menyedari bahawa ia boleh mendatangkan kemudaratan yang sama seperti kecederaan fizikal. Komuniti pasca-Katrina sudah menyediakan penjagaan kesihatan mental berasaskan komuniti, dengan projek berterusan di Wad Kesembilan New Orleans (salah satu yang paling teruk dilanda taufan) menyediakan pertolongan cemas psikologi dan pembinaan kapasiti komuniti dalam cara mengenal pasti dan menangani tindak balas psikososial [5].

Kerajaan Malaysia harus mempertimbangkan program serupa untuk membantu mangsa banjir menghadapi tekanan akibat terperangkap dalam banjir mengejut dan membina semula selepas itu. Hanya dengan itu kita akan lebih mampu menangani masalah kebimbangan eko pada skala yang lebih besar.

“Terdapat pengajaran yang boleh diambil daripada malapetaka sebegini. Mangsa banjir memerlukan kata-kata penghiburan dan sokongan daripada masyarakat, ahli keluarga dan rakan rapat. – Dr. Shawaludin Husin, doktor kesihatan pekerjaan dan Presiden Persatuan Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan Malaysia (MSOSH)[7].”

Artikel ini diterjemah oleh Amirah Nadiah dari artikel: Eco-Anxiety: How Does Climate Change Affect Mental Health?

Artikel ini juga diterbitkan pertama kali di Wiki Impact. Untuk membaca lebih banyak artikel berkaitan persekitaran/impak dan/atau kisah inspirasi pembuat perubahan, kisah kehidupan sebenar, sila lawati Wiki Impact.